Rør deg med trygghet

Beveger du deg med trygghet?

Når hemofili blir godt forstått, fulgt opp og behandlet riktig, trenger det ikke å begrense livet.
Det åpner døren til et fysisk aktivt, meningsfylt og eventyrlig liv.

"Jeg tror at alle kan ta del i noe som kan forbedre kroppen deres og seg selv også."

Er du klar til å begynne med fysisk aktivitet med trygghet og selvtillit?

"Start der du er: Beveg deg med selvtillit» forteller den inspirerende historien om den profesjonelle sykkelrytteren Alex Dowsett og to andre som lever med hemofili.

De omfavner alle det å prøve nye fysiske aktiviteter, holde seg aktive samtidig som de håndterer tilstanden sin, og ønsker å motivere fellesskapet til å være trygge på å prøve nye aktiviteter.

Se filmen for inspirasjon, og rådfør deg med helseteamet ditt før du begynner med en ny fysisk aktivitet"

Utforsk infografikken for praktiske tips

Å starte med en ny fysisk aktivitet kan føles utfordrende hvis du er usikker på hvordan du skal begynne. Personer med hemofili kan ha bekymringer knyttet til blødninger, smerter og eventuelle tidligere negative erfaringer med trening, som kan gjøre at de føler seg mindre trygge.

Ved å fokusere på hva du kan gjøre, og med riktig støtte, kan fysisk aktivitet bli en positiv opplevelse.

Infographic Move with Confidence picture

Last ned infografikken nedenfor for å få praktiske tips

Last ned infografikken om fysisk aktivitet «Beveg deg med selvtillit»

Rør deg med trygghet

Beveger du deg med trygghet?

Er du klar til å begynne med fysisk aktivitet med trygghet og selvtillit?

Utforsk infografikken for praktiske tips

Ekstra tips fra en fysioterapeut